2021.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Смузи с овсянкой и бананом

Сегодня будем готовить сладкий, но при этом нежирный, полезный диетический смузи с бананом и овсянкой. Готовится он очень просто и быстро, нужно просто смешать все ингредиенты при помощи блендера.

Просмотров:

853

Опубликовано:

22.07.2019
Смузи с овсянкой и бананом

Ингредиенты:

  • Кефир (нежирный) – 250 мл
  • Банан (спелый) – 1 шт.
  • Какао (порошок) – 1 ч. л.
  • Овсяные хлопья – 1 ст. л.
  • Мёд (по желанию) – 1 ст. л.

Приготовление смузи:

  1. В чашу блендера поместить нарезанный небольшими кусочками банан, перелить кефир комнатной температуры, засыпать какао и овсяные хлопья. Если будете подавать в стакане, то один-два тонких кружочка банана следует отрезать заранее и оставить для украшения (если вы большой сладкоежка и сладости используемых компонентов вам мало, то можете с чистой совестью добавить к кефиру небольшое количество жидкого меда, я именно так и делаю).
  2. На большой мощности перемолоть соединенные компоненты в однородную массу.

Как видите, такой диетический смузи из кефира, банана и овсянки готовится очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным. Пить его нужно сразу после приготовления, иначе консистенция и вкус его будут уже не те.

  • Комментарии

    Бодрящий смузи к завтраку, который можно приготовить за пару минут, а положительный эффект от него продлится до самого обеда.
    Сегодня будем готовить сладкий, но при этом нежирный, полезный диетический смузи с бананом и овсянкой. Готовится он очень просто и быстро, нужно просто смешать все ингредиенты при помощи блендера.
    Сегодня будем готовить фруктово-злаковый смузи из овсяных хлопьев, яблока и банана. Это отличный вариант вкусного и здорового завтрака.
    Супер витаминная бомба! Зеленое смузи - это не только очень полезно, но и невероятно вкусно.
    Делаем полезный смузи из апельсина, моркови и яблока.
    Лето – время теплых вечеров и холодных смузи! Рецепт смузи из клубничного йогурта, клубники, шоколада, какао и молока.
    Замороженная вишня, йогурт, орехи, мед, молоко. Идеальный состав для бодрящего утреннего смузи!
    Полезный и вкусный рецепт смузи с авокадо, киви, мятой и петрушкой.