Диетический десерт из творога и банана

Получается простой, вкусный и низкокаларийный десерт, который отлично подойдет для тех, кто планирует похудеть!

Ингредиенты:

• Банан - 2 шт.
• Обезжиренный творог - 200 г
• Молоко - 150 мл
• Желатин - 10 г

Приготовление:

1. Первым делом нам необходимо замочить желатин в молоке. Засыпаем желатин и оставляем его набухать минут 20.
2. Бананы закидываем в миску и разминаем вилкой. Сюда же отправляется творог. Всё это надо замешать в однородную смесь. 
3. Молоко с желатином через 20 минут отправляем в микроволновку на 30 секунд.
4. Размешиваем желатин и заливаем эту смесь к творожно-банановому пюре.
5. Хорошенько перемешиваем и разливаем по формочкам.
6. Десерт ставим в холодильник на 2 часа.

Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 2-4 грамма жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 260 ккал.