ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Рулет из лаваша с творогом и яблоками

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, заслуживающий неоднократного повторения. Идеальный завтрак для всех тех, кто придерживается правильного питания.

Просмотров:

2138

Опубликовано:

04.11.2019
Рулет из лаваша с творогом и яблоками

Тонкий лаваш, вместо теста, значительно сокращает калорийность десерта, а начинку можно делать любую на ваш вкус. Таким образом можно готовить диетический штрудель с яблоками и грушами. Вместо орехов можно использовать изюм.

Ингредиенты:

  • Лаваш (или пшеничный ролл) - 200 г
  • Творог 5% - 400 г
  • Яблоки - 2 шт.
  • Мед или сироп - 1-2 ст. л.
  • Грецкие орехи - 30 г
  • Желток - 1 шт.

Приготовление рулета:

  1. Яблоки очищаем от кожуры и натираем на крупной терке, после чего, буквально на 2-3 минуты отправляем в микроволновку.
  2. Ножом измельчаем грецкие орехи, соединяем их с творогом и мёдом и все хорошо перемешиваем.
  3. Лист лаваша делим на две части, на одну из которых выкладываем запеченные в микроволновке яблоки. Равномерно распределяем яблоки по всей поверхности лаваша.
  4. Накрываем вторым листом, на который вкладываем творожную массу и тоже распределяем по всей поверхности.
  5. Заворачиваем лаваш в рулет и для аппетитной корочки обмазываем его желтком одного яйца.
  6. Отправляем рулет в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.

Калорийность (на 100 г) - 150 ккал.

  • Комментарии

    Годами проверенное сочетание курицы, шампиньонов и сыра никого не оставит равнодушным.
    Сегодня готовим рулет из лаваша с куриной грудкой, яйцом и сыром. Это прекрасная идея для сытного, вкусного и полезного завтрака.
    Здесь вы найдете рецепты домашних рулетов из лаваша с самыми разнообразными начинками на любой вкус!
    Такая закуска готовится довольно просто, порций получается много. Таким блюдом можно и позавтракать и на праздничный стол поставить не стыдно.
    Получаются очень вкусные закусочные рулетики из слоеного теста, которые можно готовить с любой начинкой.
    Сражает наповал! Безумно вкусный рулет с грибной начинкой, который понравится всем!
    Такой рулет можно подать как горячее блюдо, или как закуску на праздничный стол.
    Бюджетная закуска из лаваша с капустой и грибами. Рулет получается низкокалорийным и подойдет для худеющих. Начинку в этом блюде можно менять по своему усмотрению.
    Сегодня приготовим рулет из курицы и шампиньонов, который идеально подойдет для худеющих, легко сворачивается и не разваливается.
    Очень нежный и невероятно вкусный меренговый рулет с миндалем и кокосовой стружкой.