ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Тёплый салат с баклажаном и перцем

Сегодня будем готовить тёплый салат из баклажана и перца, который отлично зайдет на вечер как гарнир, и как самостоятельное блюдо!

Просмотров:

3142

Опубликовано:

16.11.2018
Тёплый салат с баклажаном и перцем

Ингредиенты:

  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Луковица - 1 шт.
  • Баклажан - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Свежая зелень - по вкусу
  • Оливковое масло - для заправки
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Чистим, нарезаем лук и отправляем его на сковородку. Далее сюда же добавляем нарезанные перцы и баклажан. Измельчаем чеснок и зелень, закидываем к остальным овощам. Добавляем соль и перец, хорошенько перемешиваем.
  2. Накрываем сковородку крышкой и на маленьком огне тушим примерно 10 минут. Перекладываем всё содержимое в салатницу, заправляем небольшим количеством оливкового масла и перемешиваем.

Всего в этом вкусном салате содержится примерно 5 грамм белка, 10 грамм жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 230 ккал.

Комментарии

Рецепт салата с кукурузой, курицей, сыром и яйцами.
Для этого салата нужны только готовые продукты, не нужно ничего отваривать. Все ингредиенты нарезать, заправить майонезом и салат готов!
Хрустящий, свежий, полезный овощной салат из капусты, свеклы и моркови, поможет вам восполнить дефицит витаминов и порадует своим свежим вкусом.
Яркий и вкусный калейдоскоп на вашем столе к любому гарниру и как любимая закуска.
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее!
Простой, но очень вкусный слоеный салат к праздничному столу.
Рецепт нежного салата, пикантность которому придает ветчина и крутоны.
Давайте приготовим вкусный и сытный салат с копченой куриной грудкой, отварным картофелем, сыром, яйцами и помидором.
Попробуйте необычный салат с капустой, яблоком, огурцом и медом. Это вкусно, полезно, доступно и очень просто в приготовлении.
Один из лучших рецептов салата с баклажанами.