ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Курица с рисом и овощами на сковороде

Сегодня ты узнаешь, как приготовить курицу с рисом и овощами в одной сковороде. Это идеальное решение для полноценного обеда или ужина.

Просмотров:

2024

Опубликовано:

23.11.2018
Курица с рисом и овощами на сковороде

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Рис - 150 г
  • Морковь - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Брокколи - 150 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Корень имбиря - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Курицу нарезаем на тонкие пластинки и закидываем обжариваться на сковороду. Чеснок с имбирем чистим и мелко нарезаем.
  2. Когда курица обжарилась минут 5-7 закидываем к ней имбирь и чеснок, промытый рис и 2 стакана воды. После закипания воды перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут.
  3. Тем временем крупно нарезаем все остальные овощи. Отправляем их к рису и курице, перемешиваем, тушим на небольшом огне 5 минут и еще 10 минут настаиваем под крышкой.

Всего здесь мы получим примерно 115 грамм белка, 15 грамм жиров и 140 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 1155 ккал.

Комментарии

Предлагаем один из самых вкусных и удачных маринадов для курицы. Это греческий маринад с йогуртом и лимонным соком, которые сделают мясо очень мягким, ароматным и нежным.
Сегодня ты узнаешь как тушить курицу с овощами! Это блюдо отлично подойдет на вечер!
Приготовим на праздничный стол вкусную и нежную курочку, предварительно замаринованную в мёде и горчице.
Удивите гостей вкусной закуской из курицы.
Куриные грудки с инжиром — это невероятно вкусное, оригинальное и простое блюдо!
Очень простое и очень вкусное блюдо, которое понравиться абсолютно всем!
Показываем, как вкусно пожарить куриную грудку, чтобы она получилась сочной и аппетитной. А на гарнир приготовим лисички с цветной капустой.
Если вы хотите приготовить вкусное сочное мясо курицы с горчичным послевкусием, то этот рецепт именно для вас.
Курица получается мягкой, нежной и ароматной, с хрустящей аппетитной корочкой. Отличный рецепт на праздничный стол.
Когда надоели котлеты и отбивные, самое время приготовить куриные рулетики. Рецепт не сложный, справится даже начинающая хозяйка.