ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Курица с рисом и овощами на сковороде

Сегодня ты узнаешь, как приготовить курицу с рисом и овощами в одной сковороде. Это идеальное решение для полноценного обеда или ужина.

Просмотров:

1243

Опубликовано:

23.11.2018
Курица с рисом и овощами на сковороде

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Рис - 150 г
  • Морковь - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Брокколи - 150 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Корень имбиря - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Курицу нарезаем на тонкие пластинки и закидываем обжариваться на сковороду. Чеснок с имбирем чистим и мелко нарезаем.
  2. Когда курица обжарилась минут 5-7 закидываем к ней имбирь и чеснок, промытый рис и 2 стакана воды. После закипания воды перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут.
  3. Тем временем крупно нарезаем все остальные овощи. Отправляем их к рису и курице, перемешиваем, тушим на небольшом огне 5 минут и еще 10 минут настаиваем под крышкой.

Всего здесь мы получим примерно 115 грамм белка, 15 грамм жиров и 140 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 1155 ккал.

  • Комментарии

    Румяная и сочная курица в рукаве - самый простой и быстрый способ приготовить аппетитную птицу. И не смотря на то, что рецепт простой, курочка получается просто восхитительной!
    Предлагаю простой рецепт рулетиков из куриной грудки с чесноком, которые запекаются в духовке.
    Смотрите как приготовить глазированную куриную грудку вкусно и просто.
    Куриные крылышки на сковороде, маринованные в яблочном сидре, соевом соусе и меде.
    Простой рецепт приготовления вкуснейшей горячей закуски «Хрустящие куриные палочки».
    Курица получается очень сочной и ароматной, а соус имеет сбалансированный сливочный вкус, который идеально скомбинирован с кинзой и куриным мясом.
    Нежные и очень вкусные куриные отбивные с сыром подойдут как для повседневного обеда, так и для праздничного стола.
    Курица с картошкой в кефире готовится очень просто, получается очень нежной, подходит как для ежедневной подачи, так и на праздничный стол.
    Рецепт приготовления куриной грудки на сковороде гриль.
    Несложный рецепт с использованием мультиварки.