ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с консервированным тунцом и овощами

Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Просмотров:

1836

Опубликовано:

02.06.2019
Салат с консервированным тунцом и овощами

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец - 1 банка (185 г)
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Огурцы (средние) - 2 шт.
  • Консервированная фасоль - 200 г
  • Зелень - по желанию

Для заправки:

  • Растительное масло (рафинированное) - 2 ст. л.
  • Соевый соус - 1 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Черный перец - 1 щепотка

Приготовление салата:

  1. Помидоры порезать пополам.
  2. Огурцы порезать с помощью овощечистки длинными полосками.
  3. С консервированной фасоли слить жидкость.  
  4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость.
  5. Все ингредиенты добавить в салатник.
  6. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, тщательно перемешать и заправить салат.
  7. По желанию готовый салат украсить зеленью. 

Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

Комментарии

Простые ингредиенты, отменный вкус и невероятная красота. Приготовьте этот салат на праздничный стол и вы не пожалеете.
Вкусный и быстрый в приготовлении салат из скумбрии и кукурузы!
Салат с жареными баклажанами и рассольным сыром готовится просто и быстро, а получается очень вкусно.
Вкусный, сытный и простой в приготовлении слоеный салат с копченой курицей и маринованными грибами, который подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
Салат готовится быстро, хорошо выглядит и состоит из доступных ингредиентов, которые отлично сочетаются между собой.
Легкий в приготовлении, простой рыбный салатик на каждый день.
Сегодня, на кануне праздника Рождества Христова, предлагаю приготовить вкусный салат с куриной грудкой, сыром и яйцами и оформить его в виде веночка, которым принято украшать двери домов.
Очень простой и вкусный салат с селедкой, яблоком и картофелем, заправленный вкусным соусом вместо майонеза.
Яркий и вкусный салат с копченой колбасой, картофелем, морковью и зеленым горошком отлично подходит и для повседневного, и для праздничного стола.
Простой в приготовлении и очень вкусный слоёный салат с консервированной сайрой, яйцами и орехами. По вкусу и ингредиентам он похож на всем известный салат «Мимоза».