ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с консервированным тунцом и овощами

Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Просмотров:

1802

Опубликовано:

02.06.2019
Салат с консервированным тунцом и овощами

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец - 1 банка (185 г)
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Огурцы (средние) - 2 шт.
  • Консервированная фасоль - 200 г
  • Зелень - по желанию

Для заправки:

  • Растительное масло (рафинированное) - 2 ст. л.
  • Соевый соус - 1 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Черный перец - 1 щепотка

Приготовление салата:

  1. Помидоры порезать пополам.
  2. Огурцы порезать с помощью овощечистки длинными полосками.
  3. С консервированной фасоли слить жидкость.  
  4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость.
  5. Все ингредиенты добавить в салатник.
  6. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, тщательно перемешать и заправить салат.
  7. По желанию готовый салат украсить зеленью. 

Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

Комментарии

Давайте приготовим полезный и яркий овощной салат из молодой капусты, моркови и болгарского перца.
Простейший салат на каждый день, который несмотря на простоту приготовления получается очень вкусным и сочным.
Предлагаю рецепт простого в приготовлении диетического салата с тунцом и овощами. Он богат клетчаткой и витаминами, в 100 граммах этого салата содержится всего 76 ккал.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкуснейший салат с копченой курицей за 10 минут!
Простой, вкусный, полезный салат с пекинской капустой, яйцами, зеленым горошком и консервированным тунцом.
Невеста - это очень вкусный слоеный салат из картофеля, копченых куриных бедер, отварных яиц и плавленых сырков.
Салат получается ну просто оооочень вкусным, имеет свежий вкус, очень ярко смотрится на столе.
Рецепт салата с яйцами, сыром и куриной грудкой.
Обязательно попробуйте этот вкусный и простой в приготовлении салат с лисичками.
Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.