ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с консервированным тунцом и овощами

Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Просмотров:

1765

Опубликовано:

02.06.2019
Салат с консервированным тунцом и овощами

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец - 1 банка (185 г)
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Огурцы (средние) - 2 шт.
  • Консервированная фасоль - 200 г
  • Зелень - по желанию

Для заправки:

  • Растительное масло (рафинированное) - 2 ст. л.
  • Соевый соус - 1 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Черный перец - 1 щепотка

Приготовление салата:

  1. Помидоры порезать пополам.
  2. Огурцы порезать с помощью овощечистки длинными полосками.
  3. С консервированной фасоли слить жидкость.  
  4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость.
  5. Все ингредиенты добавить в салатник.
  6. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, тщательно перемешать и заправить салат.
  7. По желанию готовый салат украсить зеленью. 

Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

Комментарии

Сочный и вкусный слоеный салат с крабовыми палочками, морковью, сыром и яйцами. Такой салат можно приготовить не только на праздничный стол, но и для повседневного ужина.
Сегодня готовим настоящий мужской салат с мясом и грибами. Сытный, вкусный, очень мясной и свежий, этот салат отлично подойдет для праздничного стола.
Сегодня у нас рецепт простого, но при этом вкусного салата, который готовится из доступных ингредиентов.
Вкусный и простой в приготовлении салат, который можно приготовить в любое время года.
Вкусный праздничный салат с рисом, красной рыбой, огурцом, яйцами и морковью станет прекрасным украшением новогоднего стола.
В этом торте вафельные коржи, пропитанные сладким кремом из взбитого сгущенного молока со сливочным маслом. В сочетании с горьким шоколадом и какао получается замечательный десерт к чаю.
Рецепт салата с яйцами, сыром и куриной грудкой.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкуснейший салат с копченой курицей за 10 минут!
Рецепт салата настолько прост в приготовлении, что не займет более 5 минут вместе с подготовкой всех ингредиентов. Салат получается вкусным, сочным и ярким.
Предлагаю приготовить простой, быстрый, но очень вкусный салат. Для его приготовления ничего не нужно варить – открыл, смешал и все готово.