Куриная грудка под сыром

Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г
• Консервированные ананасы - 340 г
• Тёртый сыр - 100 г
• Сметана 10%
• Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

1. Каждую грудку разрезаем вдоль пополам.
2. Отбиваем курицу обухом ножа с двух сторон и выкладываем на противень.
3. Приправляем солью, перцем и смазываем сметаной.
4. Сверху добавляем дольки ананасов и посыпаем сыром.
5. Отправляем куриное филе в духовку на пол часа при температуре 180 градусов.

Всего здесь мы получим примерно 140 грамм белка, 40 грамм жиров и 50 грамм углеводов.