ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Куриная запеканка с овощами в духовке

Запеканка из куриного филе с овощами получается очень сочная, вкусная и полезная. Такое блюдо прекрасно подходит для тех, кто придерживается правильного питания.

Просмотров:

906

Опубликовано:

25.10.2021
Куриная запеканка с овощами в духовке

Ингредиенты (на 3-4 порции):

  • Куриное филе - 400 г
  • Овощи (любые, у меня замороженные брокколи, стручковая фасоль и зеленый горошек) - 200 г
  • Помидор (крупный) - 1 шт.
  • Сыр - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сметана или натуральный йогурт - 2 ст. л.
  • Специи (у меня сушеный базилик, паприка и сушеный чеснок) - по вкусу

Приготовление запеканки:

  1. Куриное филе режем на кусочки, выкладываем в форму для запекания. Сверху укладываем овощи. Солим и перчим по вкусу.
  2. В миске смешиваем яйца, сметану и специи. Поливаем этой смесью курицу.
  3. Сверху выкладываем нарезанные тонкими кружочками помидоры и посыпаем тертым сыром.
  4. Отправляем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут, выпекаем до готовности курицы.
  5. Возможно овощи и курица дадут много сока - его можно будет по окончанию запекания аккуратно слить.

Приятного аппетита!

Комментарии

Нежнейшая запеканка с белой рыбой и овощами. Обязательно приготовьте это диетическое блюдо на обед или ужин.
Гратен - это запеченная картошечка с ароматным сливочным вкусом, под румяной сырной корочкой.
Простая в приготовлении творожная запеканка с шоколадным вкусом хороша и в теплом виде, и после охлаждения в холодильнике.
Предлагаю вашему вниманию банановую запеканку с йогуртом. Сочетание йогурта и фруктов в этом рецепте - просто бесподобное!
Готовится такая запеканка из самых простых ингредиентов, получается сочной, ароматной и сытной. Такой аппетитный обед будет по вкусу всем членам семьи.
Приготовьте вкуснейшую овощную запеканку уже сегодня! Мы предлагаем вашему вниманию простой и быстрый рецепт.
Творожная запеканка из доступных ингредиентов, низкой калорийностью и замечательным вкусом. Такую запеканку можно употреблять в теплом или охлажденном виде.
Неимоверно нежная, в меру сладкая творожно-тыквенная запеканка с приятным ароматом апельсина.
Нежная и воздушная творожная запеканка с манкой отлично подойдёт на завтрак для всей семьи.
Это очень простой рецепт с банальным набором продуктов, но если вы никогда не пекли такую запеканку, то очень рекомендую это сделать именно с черешней или вишней.