ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет с шпинатом и гречневыми хлопьями

Узнай топовый рецепт омлета на завтрак, который точно не оставит тебя голодным!

Просмотров:

1154

Опубликовано:

23.08.2017
Омлет с шпинатом и гречневыми хлопьями

Ингредиенты:

  • Яйца - 4 шт.
  • Молоко - 100 мл
  • Шпинат - 100 г
  • Гречневые хлопья - 60 г

Приготовление омлета:

  1. Яйца разбиваем в миску, сюда же добавляем соль, перец и хорошенько смешиваем венчиком. В эту же смесь добавляем гречневые хлопья.
  2. Шпинат необходимо промыть и обжарить на среднем огне, пока он не станет мягким.
  3. Теперь заливаем ранее приготовленную смесь, накрываем сковороду крышкой и жарим омлет несколько минут, пока он полностью не схватится.

Всего здесь мы получим примерно 35 г белка, 25 г жиров и 45 г углеводов.

Комментарии

Сытный, пряный, ароматный! Рецепт жгучего мексиканского омлета.
Сегодня приготовим оригинальный омлетный рулет с овощами, который станет универсальным блюдом на завтрак, обед или перекус.
В этом рецепте смотрите, как за 10 минут приготовить вкусный омлет в скорлупе.
Отличный рецепт завтрака! Что-то среднее между омлетом, пиццей и тортильей: вкусно, оригинально быстро и полезно.
Рекомендую подавать менемен с кусочками хлеба, которые можно макать в яично-овощную смесь. Вкусный завтрак и готовить просто!
Простой рецепт приготовления замечательного омлета с ветчиной и сыром.
За 15 минут мы получим сытный, полезный и низкокалорийный омлет, который отлично подойдет как для завтрака, так и для обеда или ужина.
Быстрый и сытный завтрак на сковороде - омлет на молоке с колбасой и сыром.
Рецепт итальянского омлета с начинкой из курицы и овощей - фриттата.
Рецепт омлета из фарша с начинкой из зеленого лука, свежего огурца и сметаны.