ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с тыквой, нутом и творожными шариками

Очень вкусный осенний салат с запеченной тыквой, консервированным нутом и творожными шариками.

Просмотров:

47

Опубликовано:

26.10.2024
Салат с тыквой, нутом и творожными шариками

Ингредиенты для запечённой тыквы:

  • Тыква - 350 г
  • Тимьян свежий - 10 веточек
  • Подсолнечное масло - 10 мл
  • Соль, перец - по вкусу

Для запечённого нута:

  • Нут консервированный - 150 г
  • Чеснок сухой - 1,5 ч. л.
  • Куркума - 1/2 ч. л.
  • Паприка - 1 ч. л.
  • Кумин (цельные зёрна) - 1 ч. л.
  • Подсолнечное масло - 20 мл
  • Соль - по вкусу

Для творожных шариков:

  • Творог 5% - 150 г
  • Аджика - 1,5 ч. л.
  • Кинза - 1 веточка
  • Соль - по вкусу

Для заправки:

  • Соус «Наршараб» - 70 мл
  • Горчица зерновая - 2 ч. л.
  • Оливковое масло - 30 мл

Для подачи:

  • Микс салатных листьев (шпинат, радичио, рукола) - 200 г
  • Гранат - 80 г

Приготовление салата:

  1. Готовим тыкву. Тыкву нарезать на дольки средней толщины и удалить семечки. Дольки отправить на противень с пергаментом, посолить и поперчить, и добавить веточки тимьяна. Взбрызнуть подсолнечным маслом (10 мл) и отправить в духовку на 180 градусов на 40 минут до готовности. Готовой тыкве дать остыть, отделить мякоть от шкурки и нарезать крупными кусками.
  2. Готовим нут. Консервированный нут отправить в сито и промыть водой. Сушёный чеснок, куркуму, паприку и кумин перетереть в ступке. Отправить всё к нуту, посолить по вкусу, взбрызнуть подсолнечным маслом (20 мл) и перемешать. Переложить нут в форму для выпекания (или противень) и равномерно распределить по поверхности. Отправить в духовку разогретую до 180 градусов на 15 минут. Готовому нуту дать остыть.
  3. Готовим творожные шарики. В миску отправить творог и аджику, добавить мелко нарезанные листики кинзы и щепотку соли, хорошенько перемешать до однородности. Скатать из творога небольшие шарики.
  4. Готовим заправку. Наршараб и зерновую горчицу перемешать венчиком и одновременно влить оливковое масло (30 мл), перемешать до эмульсии. Влить небольшое количество воды (1-2 ст. л.) и перемешать, чтобы получился более жидкий соус.
  5. Надрезать кожицу граната по кругу в середине плода, так чтобы не прорезать зёрна. Прокрутить и разъединить гранат на две половины, а с помощью ложки постучать по гранату и выбить зёрна.
  6. Собираем салат. В салатник отправить салатный микс и полить заправкой, аккуратно перемешать. Добавить мякоть тыквы, аккуратно перемешать и переложить на сервировочную тарелку. Каждую порцию украсить несколькими кусочками тыквы, выложить по краям тиворожные шарики, посыпать нутом и зёрнами граната (по 20 г на порцию).

Приятного аппетита!

Комментарии

Получается легкий, сочный, хрустящий и очень вкусный салат из доступных ингредиентов.
Такого салата с баклажанами по-корейски вы ещё не пробовали. Он готовится недолго, а в результате вы получите вкусную закуску к любому гарниру.
Оригинальный салат из свёклы с куриной печенью и грецкими орехами. Очень ароматный, сытный, полезный и яркий.
Слоеные салаты всегда отлично смотрятся на праздничном столе.
Вот вам новый рецепт салата со свеклой, орехами и черносливом, который подойдет и на праздник, и на каждый день.
Самый простой и вкусный салат из капусты на каждый день. Капуста получается кисло-сладкая, очень сочная и вкусная.
Очень вкусный и сытный салат с маринованными грибами, курицей, яйцами и солеными огурцами. Он отлично подходит для праздничного стола.
Вкусный и простой в приготовлении салат с консервированной кукурузой, картофелем и ветчиной. А благодаря цветочной поляне из красного и зеленого лука, такой салат очень красиво смотрится на праздничном столе.
Салат называется "Ваксялям". Такое необычное название произошло из названия первых букв его ингредиентов.
У нас здесь подборка рецептов низкокалорийных диетических салатов, которые помогут похудеть и поддерживать вес в норме.