ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Тилапия с овощами в молочном соусе

По этому рецепту рыба готовится быстро и просто. Тилапия получается очень вкусной!

Просмотров:

3552

Опубликовано:

16.03.2016
Тилапия с овощами в молочном соусе

Необходимые ингредиенты (пропорции произвольные): 

  • Филе любой белой рыбы (у меня тилапия)
  • Отваренная в "мундире" картошка
  • Отваренная морковь
  • Сыр
  • Молоко
  • Майонез
  • Перец
  • Соль

Способ приготовления:

  1. Рыбу нарезать на кусочки, посолить, поперчить, выложить в форму. Картофель нарезать на кружочки толщиной около сантиметра.
  2. Выложить картофель на рыбу вперемежку с кружочками моркови.
  3. Приготовить заливку: взбить молоко (где-то 0,5-1 ст.) с 1-2 ст.л. майонеза, добавить натертый на крупной терке сыр, по вкусу соль, перец. Хорошо перемешать и вылить эту смесь сверху.
  4. Посыпать сверху сыром. Поставить форму в разогретую до 200 градусов духовку и запекать до румяного цвета. 

Соуса много не надо, где-то до половины самого блюда.

Комментарии

Филе трески, палтуса или другой белой рыбы в болгарском перце.
Рецепт сочной горбуши приготовленной в духовке.
Рыба с креветками, приготовленная на мангале – это очень вкусное и легкое диетическое блюдо с минимумом калорий и максимальной пользой для здоровья.
Несложный рецепт приготовления палтуса с лимонным соусом.
Сегодня готовим неимоверно вкусную рыбу в шубе. Благодаря панировке из картофеля рыба получается очень сочной и нежной.
Это блюдо готовится довольно легко и украсит любой праздничный стол. Весь секрет в особом медово-луковом соусе.
Предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления кильки на мангале на углях. Рыбка получилась очень вкусной, сочной и ароматной.
Прекрасная альтернатива рыбным консервам из магазина. Скумбрия, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и вкусной. Рыба тает во рту, даже косточки мягкие.
Рецепт очень вкусного блюда. Особенно обалденный соус, который едят просто ложками.
Предлагаем рецепт отличного блюда на гриле для приятных пикников в кругу родных и друзей. Окунь, жареный на мангале на углях, обладает приятным вкусом и ароматом. Это простое, быстрое и недорогое блюдо.