ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Японский омлет с сыром

Сегодня ты узнаешь интересный рецепт японского омлета с сыром, который отлично подойдет на завтрак и в качестве закуски на стол!

Просмотров:

4844

Опубликовано:

11.01.2018
Японский омлет с сыром

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Соевый соус - 15 мл
  • Сыр - 50 г

Приготовления омлета:

  1. Готовится японский омлет очень просто! В миску разбиваем 3 яйца и добавляем 3 столовые ложки соевого соуса. Хорошенько смешиваем всё венчиком или вилкой. Омлет удобнее всего жарить на сковороде с низкими бортами. Также нужно использовать немного масла для жарки, так как нам потребуется печь очень тонкие яичные блинчики.
  2. Выпекаем первый яичный блин буквально 1 минуту на среднем огне. Далее нам нужно аккуратно свернуть его в трубочку и на освободившееся место снова налить яиц. Между делом не забываем добавлять сыр.

Всего в таком японском омлете будет содержаться примерно 35 грамм белка и 30 грамм жиров. 

Комментарии

Рецепт итальянского омлета с начинкой из курицы и овощей - фриттата.
Приготовьте фриттату с ветчиной, болгарским перцем, помидорами черри и моцареллой.
Сделайте сытный и простой завтрак по нашему новому рецепту. Всего несколько ингредиентов, чтобы у вас на тарелке оказалось вкусное и питательное блюдо!
Готовим очень сытный завтрак, а именно омлет в лаваше!
Полезное диетическое блюдо на завтрак для любителей омлета и худеющих.
Сочный омлет с ветчиной, сыром и свежей зеленью поможет вам продержаться до обеда.
Рекомендую подавать менемен с кусочками хлеба, которые можно макать в яично-овощную смесь. Вкусный завтрак и готовить просто!
Нежный, пышный и очень вкусный омлет в духовке. У него маленькая калорийность, он богат белками, дает долгое чувство сытости. Станет отличным вариантом для завтрака или ужина.
Рецепт омлета из фарша с начинкой из зеленого лука, свежего огурца и сметаны.
Такой омлет, приготовленный в духовке, точно придется вам по вкусу на завтрак.