ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Диетический салат с тунцом и овощами

Предлагаю рецепт простого в приготовлении диетического салата с тунцом и овощами. Он богат клетчаткой и витаминами, в 100 граммах этого салата содержится всего 76 ккал.

Просмотров:

1457

Опубликовано:

25.02.2020
Диетический салат с тунцом и овощами

Ингредиенты:

  • Тунец (консервированный) – 220 г
  • Кукуруза (консервированная) – 250 г
  • Оливки (черные) – 150 г
  • Помидоры – 2 шт.
  • Салат листовой – 100 г
  • Оливковое масло – 2 ст. л.

Приготовление салата:

  1. Листья салата помыть и обсушить бумажными полотенцами. Салат можно брать любой, я взяла рукколу, также вкусно получается с любым другим салатом.
  2. С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние кусочки.
  3. Помыть, обсушить и порезать на кусочки помидоры.
  4. С кукурузы слить жидкость.
  5. С оливок слить жидкость и порезать их колечками.
  6. Все ингредиенты поместить в миску и заправить оливковым маслом.
  7. При необходимости добавить щепотку соли и все хорошо перемешать.

Более подробный рецепт приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

Комментарии

Предлагаю приготовить простой, быстрый, но очень вкусный салат. Для его приготовления ничего не нужно варить – открыл, смешал и все готово.
Вкусный и нежный салат из рыбных консервов, риса, свежего огурца и яиц.
Салат с мужским характером, с говядиной и помидорами. Сытный и вкусный. Отлично подойдёт на праздничный стол.
Предлагаем вашему вниманию необычный и очень вкусный китайский салат из сырого картофеля.
Салат готовится очень быстро и также быстро съедается. Прекрасно смотрится как на праздничном, так и на обычном обеденном столе.
Салат приготовленный по этому рецепту станет хорошим украшением праздничного стола.
Сытный салат с курицей, ветчиной и овощами – находка для случаев, когда хочется вкусно поесть.
Салат получается сытным и очень вкусным.
Все ингредиенты в этом салате идеально сочетаются и дополняют друг друга!
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкуснейший салат с копченой курицей за 10 минут!