Курицу промываем и просушиваем. Солим, перчим, добавляем специи. Поливаем соевым соусом и все хорошо перемешиваем.
Оставляем на 30 минут мариноваться, затем выкладываем в форму для запекания вместе с соевым соусом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Для сливочно-апельсинового соуса смешиваем апельсиновый сок (лучше брать с мякотью) и сливки (любой жирности).
Достаем курицу из духовки, переворачиваем, выливаем соус к курице и отправляем в духовку еще на 40 минут.
Сегодня мы приготовим низкокалорийные куриные рулетики, которые можно есть сколько угодно. Это очень нарядное блюдо, которое украсит любой праздничный стол и удивит друзей и близких.
Если вы ищите полезную замену магазинной колбасе, то этот рецепт куриной грудки прекрасно подходит. Приготовленное таким образом куриное филе получается сочным, ароматным и вкусным.
Сегодня хочу предложить вам приготовить курицу в томатном соусе. Мясо птицы, приготовленное по этому рецепту, получается сочным, нежным, с легким ароматом чесночка.