Легкий вечерний салат для худеющих

Ингредиенты:

• Консервированный тунец
• Грейпфрут - 1 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Половину красного лука
• Зеленый салат

Приготовление салата:

1. Тунец надо брать в собственном соку. Сливаем с него лишний маринад и разминаем вилкой в салатнице.
2. Огурец и лук нарезаем в салат.
3. Грейпфрут разрезаем пополам, ножом проходимся между долек, чтобы избавиться от горьких перегородок, и ложкой достаем мякоть.
4. Листья салата промываем и рвём луками. 

Всего в таком салате будет содержаться примерно 30 грамм белка и минимальное количество жиров с углеводами.