ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Диетические оладьи из яблока и моркови

Сегодня ты узнаешь, как приготовить диетические оладьи из яблока и моркови. Очень легкий и быстрый рецепт, на подготовку уйдет от силы 15 минут.

Просмотров:

2793

Опубликовано:

13.10.2018
Диетические оладьи из яблока и моркови

Ингредиенты:

  • Яблоко - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Сухофрукты - 40 г
  • Овсяные отруби - 40 г

Приготовление оладий:

  1. Первым делом приготовим тесто. Венчиком взбиваем 2 яйца, в миску добавляем сухофрукты и овсянку.
  2. Морковь и яблоко необходимо натереть на крупной терке.
  3. Ложкой на противень выкладываем немного теста, формируем оладушек.
  4. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.

Всего здесь мы получим примерно 20 грамм белка, 15 грамм жиров и 90 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 575 ккал.

Комментарии

А вы когда-нибудь пробовали иранские оладьи из белого хлеба со свежей зеленью, грецкими орехами и барбарисом? Самое время это сделать!
Давайте приготовим кабачковые оладушки с сырной начинкой. А чтобы блюдо было еще вкуснее, подавать оладьи мы будем со сметанным соусом.
Такие оладушки с зеленым луком получаются пышными и очень вкусными. Приготовьте их для своей семьи, они отлично подойдут и на завтрак и на перекус.
Предлагаем приготовить очень нежные, всегда пышные и воздушные оладушки на ряженке. Это самый простой рецепт, который получается у всех.
Предлагаю рецепт нежных, воздушных оладушек из тыквы.
Рецепт вкусных и простых в приготовлении оладьев с яблоками на дрожжах.
Рецепт оладушек без яиц. Получаются пышные и очень вкусные, а также легки в приготовлении.
Оладьи из творога с бананом и корицей получаются пышные, мягкие и ароматные. Рецепт очень простой и быстрый.
Очень вкусные оладушки с сыром и колбасой. Сейчас это мой дежурный рецепт, когда нужно что-то быстро приготовить на завтрак.
Самый удачный, простой и вкусный рецепт кабачковых оладий. В этом рецепте идеальное сочетание двух главных ингредиентов – кабачков и зеленого лука.