ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Диетический яблочный пирог без сахара и муки

Пирог получается очень вкусным и нежным. По вкусу он напоминает мягкое овсяное печенье с яблоками и незабываемым ароматом корицы и меда.

Просмотров:

4328

Опубликовано:

10.10.2020
Диетический яблочный пирог без сахара и муки

Я в восторге от этого пирога - только полезные ингредиенты, никакого сахара и муки. Отличный рецепт для всех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

  • Яблоки - 350-400 г
  • Кефир - 50 мл
  • Яйца - 3 шт.
  • Творог - 100 г
  • Овсяные хлопья - 150 г
  • Мед - 40 г
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. К творогу добавить мед (пирог получается не слишком сладким с указанным количеством меда, поэтому регулируйте количество по своему вкусу), кефир (можно заменить йогуртом или сметаной) и корицу. Взбить массу блендером до однородности.
  2. Ввести яйца, взбивая массу до однородности. Творог разминаем и соединяем с кефиром и медом, потом всю массу хорошо взбиваем блендером до полной однородности.
  3. Измельчить овсяные хлопья в блендере или в кофемолке, смешать с разрыхлителем.
  4. Яблоки очистить и нарезать на кусочки.
  5. Форму выстелить пергаментом, вылить тесто, сверху выложить яблоки.
  6. Выпекать в заранее прогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.
  7. Дополнительно можно смешать 1 ч. л. меда с 1-2 ч. л. воды, добавить немного корицы, смазать этим сиропом яблоки сверху и запекать еще 5-10 минут.

Калорийность (на 100 г) - 140 ккал

Комментарии

Сегодня у нас постный тертый пирог из доступных продуктов, который готовится очень легко, получается вкусным и рассыпчатым.
В этом пироге невероятно вкусное сочетание хрустящего основания и верха с сочной ягодной начинкой.
В этом пироге воздушное бисквитное тесто с хрустящей румяной корочкой. Прекрасное сочетание кислой ягоды со сладким тестом.
Кокосовый пирог со сливочной пропиткой получается очень вкусный. Сверху румяная корочка из кокосовой стружки, а внутри пирог мягкий и воздушный, с приятным сливочно-кокосовым вкусом и ароматом.
Невероятно вкусная шарлотка со свежей или замороженной клубникой.
Тонкое тесто и вкусная начинка. Оформленная миндальными лепестками, эта галета смотрится очень красиво.
Пирог, в составе которого есть рис, творог, шоколад, цедра апельсина и цукаты, удивит вас своим вкусом. Это точно.
Простой и эффектный шоколадный пирог с кокосовым кремом, который по вкусу не уступает торту.
Сделайте этот простейший куриный пирог с кукурузой и устройте себе сытный вечер. Мы предлагаем вам проверенный рецепт, объедайтесь!
Давайте приготовим польский пятнистый пирог с ягодами – ароматный, сочный, нежный, недорогой и очень простой в приготовлении.