Эту запеканку можно есть в любое время дня, а всё приготовление займет от силы 10 минут.
Ингредиенты:
- Куриный фарш - 600 г
- Яйца - 5 шт.
- Молоко - 250 мл
- Лук - 1 луковица
- Помидоры - 500 г
- Свежая зелень
Приготовление пирога:
- Лук чистим, нарезаем на кубики и замешиваем с куриным фаршем.
- Эту смесь размазываем по дну формы для запекания.
- Сверху отправляются нарезанные помидоры и зелень.
- Яйца смешиваем с молоком и заливаем этой смесью нашу форму.
- Пирог из курицы запекаем в духовке 40-50 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 160 грамм белка и 60 грамм жиров.