ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Запеканка из кабачков с рисом

Сегодня мы покажем рецепт вкусного ужина за копейки. Такая кабачковая запеканка готовится очень просто и из самых доступных ингредиентов.

Просмотров:

946

Опубликовано:

31.08.2020
Запеканка из кабачков с рисом

Ингредиенты:

  • Рис – 60 г
  • Вода – 100 г
  • Лук – 80 г
  • Кабачок – 560 г
  • Яйцо – 3 шт.
  • Сыр – 90 г
  • Масло – для жарки

Приготовление запеканки:

  1. В сотейник высыпьте 60 грамм промытого риса, добавьте 100 мл холодной воды и щепотку соли. Поставьте на средний огонь и варите 10 минут.
  2. Лук тонко нарежьте полукольцами и обжарьте до золотистого цвета.
  3. Кабачок очистите и натрите на терке. Далее возьмите кусочек сыра и также натрите его.
  4. Теперь соедините все в миске: отварной рис, обжаренный лук, тертый сыр, тертый кабачок и три яйца. Посолите по вкусу и все хорошенько перемешайте.
  5. Форму для выпечки смажьте маслом, вылейте туда все тесто и отправьте запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Комментарии

Сегодня будем готовить запеканку, которая отлично подойдет худеющим даже в вечерние часы. Здесь у нас будет по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.
Очень вкусная и сочная творожная запеканка с манкой и изюмом в духовке. Вы будете в восторге от ее нежности и баланса вкусов.
Замечательный рецепт запеканки из творога состоящей из двух слоев.
Здесь мы собрали лучшие рецепты запеканок из творога, которые разнообразят ваш рацион питания и принесут пользу вашему организму.
Нежнейшая запеканка с фаршем, которую я очень люблю готовить летом. Текстура из кабачка не разваливается и держит форму, и в то же время, остается очень нежной.
Творожная запеканка с морковью получается нежная, воздушная, яркая, вкусная и полезная.
Готовится такая запеканка из самых простых ингредиентов, получается сочной, ароматной и сытной. Такой аппетитный обед будет по вкусу всем членам семьи.
Замечательный рецепт сытной картофельной запеканки с фаршем и сыром, которую можно подать на обед или ужин. Рецепт очень простой, но внешний вид просто шикарный!
Нежная, вкусная и ароматная запеканка – она непременно вам понравится!
Уверена, все знают, что блюда из гречки полезны как взрослым, так и детям и сегодня я хочу предложить рецепт вкусной гречневой запеканки.